Remo Fitness HIIT Challenge

         O Remo Fitness HIIT Challenge é pra você que não quer seguir um plano de treinamento mas gostaria de fazer um treino de remo indoor de vez em quando. Foi criado pelo ex-técnico da Seleção Brasileira de Remo, Júlio Soares, também criador do já conhecido Programa Remo Fitness Online.

         São 30 treinos que não precisam ser feitos em ordem e você pode combiná-los com outras atividades ou fazer depois da musculação. Você paga apenas uma vez em tem acesso vitalício aos treinos, pra fazer quando e onde quiser.           
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Como funciona o 
Remo Fitness Challenge?

O Remo Fitness HIIT Challenge consiste em 30 treinos de HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade). Comprando o Plano, você terá acesso vitalício à planilha de treinos e a vídeos de todos os treinos pra você acompanhar.

Você pode começar do absoluto zero, porque também temos uma aula ensinando o movimento da remada e a qualquer momento você pode mandar um vídeo seu remando pra gente corrigir o seu movimento pra você treinar sempre em segurança.

Quem são os idealizadores do 
Remo Fitness HIIT Challenge?

João Maria

Fabiana Beltrame

Oi, eu sou a Fabiana Beltrame.
Fui atleta de remo por 19 anos e conquistei vários títulos inéditos para o Brasil.
Em 2004, me tornei a primeira remadora brasileira a competir em Jogos Olímpicos em Atenas. Também competi nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008 e Londres 2012.
Em 2011, me tornei a primeira campeã mundial de remo do Brasil, na Eslovênia. Também tenho 6 medalhas em Copas do Mundo, 2 medalhas em Pan Americanos e 9 títulos Sul americano.
João Maria

Júlio Soares

Oi, eu sou o Júlio Soares.
Fui atleta de remo, me formei em educação física, entrei na preparação física no mesmo clube onde fui atleta, passei a técnico de clube em Florianópolis e no Rio de Janeiro, chegando a técnico da seleção brasileira de remo. Permaneci como Head Coach da Seleção até o ciclo olímpico 2016.
E durante essa caminhada, fiz mestrado na Unicamp em Educação Física na área de ciências do desporto.
Desenvolvi e experimentei diferentes formas de treinamento com Fabiana em clube e na seleção e com muitos outros atletas.

O QUE É O HIIT?

HIIT é um Treinamento Intervalado de Alta Intensidade que oferece diversos benefícios para a saúde e a forma física. Um dos principais benefícios é a eficiência de tempo: sessões de HIIT são geralmente curtas, mas intensas, permitindo que você obtenha resultados significativos em menos tempo comparado a treinos tradicionais de cardio. Além disso, o HIIT é eficaz para queimar calorias e gordura, devido ao efeito pós-queima, onde seu corpo continua a gastar energia mesmo após o término do exercício.

Outro benefício do HIIT é a melhoria da saúde cardiovascular. Ele desafia o sistema cardiovascular a se adaptar rapidamente ao aumento e à queda na intensidade, fortalecendo o coração e melhorando a resistência. O HIIT também pode ajudar a aumentar a massa muscular magra e melhorar a capacidade metabólica do corpo, tornando-o mais eficiente no uso de energia. Essa combinação de eficiência, eficácia e acessibilidade torna o HIIT uma escolha popular para muitas pessoas que buscam melhorar sua forma física e saúde geral.

Confira alguns depoimentos de quem já teve sua VIDA TRANSFORMADA.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Posso começar do zero?

Sim, mesmo que você nunca tenha sentado numa máquina de Remo, você pode começar. Nós te daremos todo o suporte para que você aprenda a técnica corretamente e comece a extrair todos os benefícios dessa atividade.

Onde encontro uma máquina de Remo Indoor?

Existem inúmeras máquinas para vender, para todos os bolsos. Mas você não precisa comprar, atualmente, a maioria das academias e boxes de CrossFit já possuem a máquina.

Tenho uma lesão, posso praticar o Remo Fitness?

Nesse caso, vai depender da gravidade da sua lesão e seu médico deve liberar você para a prática. Mas de um modo geral, a prática do Remo vai ajudar a fortalecer sua musculatura, ajudando a recuperar da lesão.

Remar pode causar dor nas costas?

O Remo só causa dor nas costas se não for feito corretamente. Aplicando a técnica correta que passamos nas aulas, você não terá dor nas costas, muito pelo contrário, você terá a musculatura muito mais forte.

Tenho o objetivo de emagrecer, o remo é pra mim?

Com certeza. O remo é uma das atividades que mais gastam energia. Uma hora de prática pode queimar até 800 calorias. Por isso ele pode ser um grande aliado no emagrecimento. 
Feito com o Criador de páginas da Hotmart